Lær deg Stand Up Padling (SUP) med vår profesjonelle instruktører.

​

Kursspråk: Engelsk/Norsk

 

Formål:

Lære hvordan å trygt og effektivt på innsjøer, kanaler og elv med bredde opp til 1 km uten dønning eller kraftige bølger. Svak eller ingen vind. 

 

Påkrevde forkunnskaper:

• Kan svømme 50 meter

​

Opplæringsmål:

• Forstå det aktuelle vannmiljøet;

• Identifisere SUP risiko;

• Være i stand til å velge riktig sted for SUP-padling;

• Padle i stående stilling med god balanse;

• Padle i knelende stilling med god balanse;

• Demonstrere riktige teknikker for å skifte padleretning;

• Demonstrere riktige padleteknikker som:

o      back paddling

o      step back pivot turn

o      side stroke turn

o      stopping

• Demonstrere trygg av- og påstigning;

• Valg av riktig SUP-brett og utstyr;

• Lære egenredning.

 

Utstyr:

Kurset inkluderer, lån av SUP-brett, padleåre og våtdrakt med behøv. 

​

Vi anbefaler deltakere å ta med ullundertøy og et varmt skift til bruk under pauser. I tillegg bør matpakke og drikke tas med. Ellers er deltaker selv ansvarlig for å stille godt nok kledd. 

 

Refusjon

Ved avmelding en uke før kurset refunderer vi kurspengene minus 200 kr i ekspedisjonsgebyr. Påmeldingen er bindende en uke før kursstart. Ved dokumenterbar sykdom, ulykke, dødsfall, refunderer vi kursavgiften minus ekspedisjonsgebyr på 200 kr.